L'Académie.
56 exercices en 13 séries par niveaux, avec un entraîneur sur le court. Votre progression est enregistrée.
Un exercice, pas à pas.
- 1L'entraîneur annonce le coin.
- 2La machine envoie la balle.
- 3La zone s'allume quand vous la touchez.
Une balle d'essai d'abord. Ratez, et la même balle revient. Chaque exercice se termine sur un résultat : combien de balles placées, et si le niveau suivant s'ouvre.
Le programme.
13 séries, de votre première frappe au retour de service.
| Domaine | Séries | Exercices |
|---|---|---|
| Fond de court | Frappe · Slice · Amortie · Puissance · Profondeur I et II | 25 |
| Jeu au filet | Volée · Smash · Volée amortie · Volée frappée | 20 |
| Jeu de jambes | En course I et II · Replacement au centre | 3 |
| Service | Lifté · À plat · Slicé · Placement | 4 |
| Retour | Profond · Croisé · Contre les services à plat | 4 |
Votre progression, enregistrée.
Sur cet appareil dès le premier exercice. Connectez-vous avec un compte gratuit et elle vous suit sur tous vos appareils.